Une seule cigarette par jour augmente les risques de maladie cardiaque et d’AVC

« Une seule cigarette par jour est » presque aussi dangereuse que 20 – augmenter votre risque de crise cardiaque et d’AVC de 40% « , rapporte The Sun. Un nouvel examen de 141 études couvrant plus de 12 millions de personnes a montré que les personnes qui pensent que le tabagisme «léger» est relativement inoffensif ont tort.

Les chercheurs ont examiné les risques de contracter une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral en comparant les risques associés au tabagisme:

pas de cigarettes par jour

1 à 5 (fumer soi-disant « léger »)

20 cigarettes par jour

Ils ont constaté que le risque de maladie cardiaque chez les personnes qui fument 1 cigarette par jour a augmenté de 48% pour les hommes et de 57% pour les femmes – environ un tiers à la moitié du risque supplémentaire de fumer 20 par jour. Il y avait des tendances similaires pour les AVC.

En conclusion, cette étude montre que, si vous voulez vraiment réduire votre risque de tueurs communes comme les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, vous devez arrêter complètement de fumer. En savoir plus sur les moyens de vous aider à arrêter de fumer.

D’où vient l’histoire?

L’étude a été réalisée par des chercheurs de l’University College London, de l’Université de Londres, du King’s College de Londres et de l’Université chinoise de Hong Kong. Il a été financé par Cancer Research UK. Il a été publié dans le British Medical Journal (BMJ) révisé par des pairs et est libre de lire en ligne.

Les médias britanniques ont publié des rapports précis et équilibrés pour la plupart de l’étude. Plusieurs rapports incluaient un avertissement d’un médecin selon lequel les gros fumeurs ne devraient pas être découragés d’abattre, car ils pourraient ensuite cesser de fumer une fois qu’ils auraient réduit leur consommation de tabac.

De quel type de recherche s’aggissait-t-il?

Les chercheurs ont effectué une revue systématique et une méta-analyse des études de cohortes prospectives. Ce type de recherche est utile pour obtenir une vue d’ensemble de l’état de la recherche sur un sujet, en regroupant les preuves provenant de plusieurs (dans ce cas des millions) de participants à l’essai.

Qu’est-ce que la recherche implique?

Les chercheurs ont utilisé une base de données de recherche médicale pour rechercher des études de cohortes prospectives à grande échelle sur le risque de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral chez les personnes qui fumaient des quantités différentes de cigarettes de 1946 à 2015. Ils ont regroupé les résultats pour déterminer les risques relatifs ( par rapport aux non-fumeurs) de fumer 1, 5 ou 20 cigarettes par jour, pour les hommes et les femmes. Ils ont ensuite cherché à savoir quelle proportion du risque excessif de fumer 20 par jour s’appliquait également à la consommation de 1 à 5 cigarettes par jour.

Ils ont utilisé plusieurs contrôles statistiques pour s’assurer que leurs résultats étaient fiables. Toutes les études devaient inclure des informations sur l’âge et le sexe, car ils sont connus pour affecter le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les chercheurs ont examiné séparément des études qui ont également pris en compte d’autres facteurs tels que la pression artérielle et le taux de cholestérol. Ils ont cherché à savoir si un certain nombre de facteurs pouvaient avoir influé sur leurs résultats – par exemple, si les gros fumeurs pouvaient avoir diminué au fil des ans.

Quels ont été les résultats de base?

En regardant le risque de maladie cardiaque, les chercheurs ont constaté que, par rapport aux non-fumeurs:

les femmes qui fumaient 20 par jour avaient presque 3 fois le risque (risque relatif (RR) 2,84, intervalle de confiance à 95% (IC) 2,21 à 3,64)

les femmes qui fumaient 1 cigarette par jour présentaient un risque plus élevé de 57% (RR 1,57, IC à 95% de 1,29 à 1,91)

les hommes qui fumaient 20 par jour avaient plus du double du risque (RR 2,04, IC à 95% 1,86 à 2,24)

les hommes qui fumaient une cigarette par jour présentaient un risque plus élevé de 48% (RR 1,48, IC à 96% de 1,30 à 1,69)

Les chercheurs ont calculé que les femmes qui fumaient 1 cigarette par jour présentaient 31% du risque excessif de fumer 20 par jour et que les hommes qui fumaient 1 cigarette par jour présentaient 46% du risque supplémentaire de fumer 20 par jour.

Le risque d’AVC, par rapport aux non-fumeurs, était:

plus du double pour les femmes qui en fumaient 20 par jour (RR 2,16, IC à 95% 1,69 à 2,75)

31% plus élevé pour les femmes qui ont fumé 1 par jour (RR 1,31, IC à 95% 1,13 à 1,52)

64% plus élevé pour les hommes qui en fumaient 20 par jour (RR 1,64, IC à 95% 1,48 à 1,82)

25% plus élevé pour les hommes qui en fumaient 1 par jour (RR 1,25, IC à 95% 1,13 à 1,38)

Les femmes qui fumaient une cigarette par jour avaient 34% du risque de fumer 20 par jour et les hommes qui en fumaient une par jour avaient 41% du risque de fumer 20 par jour.

L’utilisation de données issues d’études prenant en compte des facteurs tels que le cholestérol et la pression artérielle a montré un risque encore plus grand de fumer une cigarette par jour – plus du double du risque de cardiopathie chez les femmes fumant une cigarette par jour (RR 2,19; 1,84 à 2,61) et 74% augmentation du risque pour les hommes fumeurs 1 par jour (RR 1,74, IC 95% 1,5 à 2,03).

Les chercheurs ont déclaré que les tests statistiques n’ont révélé aucune source probable de biais dans les résultats.

Comment les chercheurs ont-ils interprété les résultats?

Les chercheurs ont déclaré que leurs résultats montrent que fumer 1 à 5 cigarettes par jour comporte un risque de maladie cardiovasculaire « nettement plus élevé que de nombreux professionnels de la santé ou les fumeurs reconnaissent. »

Ils ont dit que les résultats « montrent clairement qu’il n’existe pas de niveau de tabagisme sûr pour les maladies cardiovasculaires, auquel les fumeurs légers peuvent supposer que continuer à fumer ne cause pas de dommages ».

Ils ont continué à conseiller: « Les fumeurs doivent cesser complètement plutôt que de réduire leur consommation s’ils veulent éviter la plupart des risques associés aux maladies cardiaques et aux AVC. »

Conclusion

L’étude ajoute à la preuve que fumer augmente le risque de maladies graves comme les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, même si vous fumez seulement quelques cigarettes par jour.

Environ 7,6 millions d’adultes au Royaume-Uni fument, soit environ 16% de la population. Le nombre moyen de cigarettes fumées par jour est de 12 pour les hommes et de 11 pour les femmes.

L’étude était généralement très forte et les chercheurs ont fait des efforts pour vérifier si les problèmes potentiels – tels que les personnes déclarant à tort combien ils fument – pourraient avoir affecté les résultats. Les limites incluent que les chercheurs étaient incapables d’examiner les données individuelles des patients et ne pouvaient pas tenir compte de combien de temps les gens avaient fumé. En outre, il y avait une grande variabilité entre les types d’étude qui réduit la validité des résultats groupés. Cependant, la taille de l’étude et la cohérence des résultats suggèrent que les résultats globaux sont susceptibles d’être fiables.

Si vous fumez, la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre santé est d’arrêter complètement de fumer. En plus de réduire votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de cancer, l’arrêt du tabac a de nombreux autres avantages pour votre état et votre apparence. En savoir plus sur les avantages de l’arrêt du tabac.

Cela ne veut pas dire qu’il ne sert à rien de réduire le nombre de cas de cancer du poumon, mais des études antérieures ont démontré que vos chances de cancer du poumon diminuent lorsque vous réduisez votre consommation de cigarettes. Cependant, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont beaucoup plus fréquents que les cancers du poumon, il est donc logique de viser à éliminer complètement les cigarettes, même si vous le faites en réduisant d’abord.