Parfois, il est BON d’être en colère, la recherche dit

Très peu de gens aiment passer le plus clair de leur temps à parler de quelque chose, mais un nombre croissant de recherches indiquent que parfois, parfois, se mettre en colère est vraiment bon pour vous.

Comme l’a noté NBC News, la plupart des gens ont connu des périodes de rage aveugle – être si en colère «vous ne pouvez pas voir clair», comme dit un vieil adage. La raison de cette rage est variée: différences d’opinions politiques, sentiment d’être méprisé, insulté par quelqu’un, etc.

Et nous savons par des recherches passées que trop de colère n’est certainement pas bonne pour vous et peut mener à toutes sortes de problèmes de santé comme l’hypertension, l’accélération du rythme cardiaque et même des problèmes respiratoires.

Comme le note NBC News:

Les messages abondent que la colère est quelque chose à craindre et à éviter, comme la grippe. Même Bouddha était anti, en vantant cet adage: « Se tenir à la colère est comme saisir un charbon chaud avec l’intention de le jeter à quelqu’un d’autre; vous êtes celui qui est brûlé. « 

Et pourtant, nous savons aussi qu’être en colère fait partie d’une journée normale, même si cette «colère» ne constitue que de l’agacement, du dégoût ou de la frustration. Nous sommes humains. par conséquent, nous nous mettons en colère. (En relation: Une nouvelle étude montre que les crises de colère peuvent déclencher une crise cardiaque.)

Mais ce n’est pas tout mauvais.

Selon une étude publiée en 2002 par l’American Psychological Association intitulée «When Anger’s a Plus», près d’un groupe de contrôle a déclaré avoir ressenti les «effets positifs à long terme d’épisodes de colère», tandis qu’un quart seulement des participants ont déclaré ils ont considéré ces épisodes comme un négatif à long terme.

Le psychologue clinicien Scott Wilson, professeur adjoint au département de counselling et de psychologie clinique du Teachers College Columbia University, a également convenu qu’il y avait du bon à être en colère.

« Nous sommes intransigeants pour saisir les indices faciaux liés à la colère, et la perception de ces indices est un aspect important de la communication sociale », a-t-il déclaré à NBC News, reconnaissant que la colère peut être une passerelle vers la communication. « L’expérience ou l’expression de la colère communique aux autres que nous sommes mécontents de leur comportement, ou que nous percevons leurs actions comme injustes ou injustes. »

En outre, Wilson dit qu’il croit que la colère est essentielle au succès de toute relation.

« Un manque d’expression de la colère dans les relations peut effectivement être préjudiciable. Le retour d’information que la colère peut apporter est très important dans les relations sociales et peut effectivement les rendre plus sains, tant que ce n’est pas trop intense », a-t-il dit.

En outre, les experts disent qu’il existe des preuves suggérant que la colère peut souvent rendre les gens plus rationnels, au lieu de moins, ce qui est une perception commune. Les chercheurs ont étudié des étudiants pour découvrir comment la colère affecterait leurs processus de pensée et de prise de décision; ils ont trouvé que la colère les rendait plus analytiques et rationnels. Les scientifiques ont conclu que l’action provoquée par la colère peut provenir d’un « traitement délibéré et lucide ».

Selon Wilson: « Comme toutes les émotions, la colère est une réponse qui organise notre pensée, notre physiologie et notre comportement afin que nous puissions affronter le plus efficacement possible un type de défi particulier. »

Il y a plus. La colère peut également renforcer ou activer notre réaction instinctive de «combat ou fuite» au danger ou à la confrontation. Et alors que nous pouvons souvent nous mettre en colère quand nous sommes interpellés, c’est une émotion qui nous encourage aussi à être agressifs et même agressifs lorsque cela est nécessaire. « Puisque la colère ne se sent pas bien subjectivement », a déclaré Wilson à NBC News, « nous sommes motivés à essayer de résoudre la situation le plus rapidement possible ».

En outre, une pièce scientifique américaine a cité la recherche prouvant que la colère sert également de voie à la créativité, le plus souvent en raison d’une poussée d’adrénaline. Cela dit, un expert a noté que la créativité induite par la colère est sujette à un épuisement rapide.

« La colère conduit à la créativité, mais peut-être seulement à petites doses », a déclaré l’un des auteurs de l’étude, Mattjas Baas, professeur adjoint et le Département de travail et de psychologie organisationnelle à l’Université d’Amsterdam. Il a dit que la colère ne dure généralement pas longtemps, donc la période de créativité accrue ne sera pas non plus.

Wilson, quant à lui, a ajouté que canaliser la colère dans quelque chose de positif pour atteindre un objectif spécifique est aussi un moyen d’en tirer du bien.

J.D. Heyes est un rédacteur principal pour NaturalNews.com et NewsTarget.com, ainsi que rédacteur en chef de The National Sentinel.